Coloque o check up no ortopedista em dia!

Oi, Gente!

Sumi esses dias. Né?  Acontece que fiquei com tanto medo de vírus que ativei tanta coisa que no meu laptop não passa nem agulha. Não entra celular, HD externo, USB, nem KGB essas porra toda.
Agora, falando sério! Semana passada foi tensa. Fui ao ortopedista apenas pra um check up, ver se estava tudo direitinho, pois morro de medo de criar uma lesão, já que sou novata nas corridas e sou super fominha. Se deixar, corro de manhã e se alguém me chamar de tarde e de noite. Ai, viu comecei com uma dorzinha no cóxi do lado esquerdo. Achei que um anti-inflamatório bobo seria a solução. SQN.
Minha escoliose que foi o TERROR da minha adolescência voltou a me assombrar. Terror em Caps tem uma razão de ser. Coloquei colete ( tem noção ?) aos 13 anos e só tirei aos 15. Ninguém queria ficar comigo eu era o catiço de colete.

Escoliose Lombar (uma merda)

Acho que eu ia dar mole de colocar minha foto de colete? Rasguei essas porra toda! Ainda bem que eu sou da era analógica. Quem viu , viu. Quem não viu jamais verá. hahaha.  mas, só para ilustrar era igual a esse ai da Susi.Tratei na ABBR por 3 anos.

Não é que a danada deu uma piorada e hoje é responsável por uma má postura que reflete na saúde não só da minha lombar(onde esta localizada), mas também dos joelhos, pisada, enfim da parada toda.
Fiquei super assustada e entrei em pânico com a possibilidade de ter que parar de correr. Não dá! To viciada nessa merda!

Palmilhas. Feitas por profissionais especializados podem e muito ajudar na melhora da postura.

Deus é pai, não é padrasto e colocou no meu caminho excelentes anjinhos ( profissionais gabaritados).
Estou usando palmilhas para melhorar a postura, um calço ao sentar e iniciei o RPG com um Fisioterapeuta muito gente fina e para minha sorte, atleta. Então, não vai condenar jamais minha paixão pelos exercícios.
Achei que RPG era tipo massagem, drenagem , essas coisas, SQN é difícil  para cacete . Suei para fazer todas aquelas posturas, segurar, sustentar e ainda ter consciência de cada parte do corpo ( tive que unir as escápulas), nunca havia pensado que eu tinha isso. Achei que erá espátula, enfim, fiz tudo que o Dr. mandou e amei. Sai de lá alongada, e com consciência da minha postura errada e de como preciso controla-lá e descobri que tenho escápulas.  Acho que todos deviam ao menos passar por uma avaliação de RPG na vida.
Mesmo com todos os pequenos obstáculos continuo a prática de minhas corridas, e com a alegria de estar evoluindo a performance e fazendo novos amigos.

Corridinha de ontem 13 Km.