Cuide da qualidade da convivência e da casa que habita.

Nosso corpo é a casa que habitamos. É nele que ficaremos por muitos anos. Penso que devemos cuidar do corpo não só pela estética. Longe disso.Mas, sim pela funcionalidade e qualidade que deseja mantê-lo.
É como uma casa, que com o tempo precisa de manutenção e cuidados. O quão melhor você cuida dela, por mais tempo adiará as manutenções e problemas.

Não só da saúde do corpo físico vem a qualidade de vida . Uma boa aparência nem sempre significa que a "casa" está em ordem. É preciso também que se alimente a psique ou espírito, depende de sua crença.

Embora, as pessoas a minha volta apenas tenham notado as mudanças ligadas a prática de esportes e alimentação, posso garantir que ela começou lá dentro. Começou com a decisão consciente de mudar a forma de enxergar as pessoas e me relacionar com elas. Com este entendimento notei que estas relações só mudariam quando eu mudasse. Decidi então começar com a forma de me relacionar comigo.

Encontre uma atividade física que te dê prazer.

Tratava de resistência a insulina há 7 anos tomando remédio para diabetes e assistindo minhas taxas aumentarem sem nada fazer. Isso era a prova que não tinha um bom relacionamento comigo. Algo não estava dando certo. Ao invés de me criticar tentei entender a intenção do meu comportamento e vi que ele não me levaria ao meu objetivo. Este não era um bom plano, uma boa meta. Assim, resolvi ser mais minha amiga. Iniciando as mudanças de comportamento.

Ao iniciar as mudanças de hábito em minha vida com a prática de esportes notei uma mudança não só física, como também  da maneira de pensar. Tudo ficou mais conectado. Corpo e mente. Assim como também me conectei mais com a necessidade e a intenção positiva de cada pessoa que cruza meu dia a dia.

A prática de um esporte não só proporciona saúde, como também lhe proporciona prazer e naturalmente aumenta sua qualidade de vida. Essa melhora, visível motiva o investimento em outros setores da vida.
A confiança adquirida te motiva a ir além e eu posso lhe garantir os benefícios são infinitos.

Vamos todos parar de pensar que somos perseguidos,  injustiçados e iniciar com o que nos compete . Mudando nosso comportamento.

Tente entender a razão do comportamento dessas pessoas e se conectar não com a atitude e escolha delas. Mas sim, com a intenção. Desta forma, garanto que você poupará seu sofrimento e terá mais compaixão, piedade pelos outros e viverá melhor.

 Se você tem alguma limitação que dificulta alguma prática, adapte-se. Mesmo que tenha de se esforce um pouco mais, saiba que  é possível realizar o que se deseja. Apenas programe-se.

Seja feliz! Se ame! Cuide-se, pois você é único!

Seja feliz.