Oi, gente!!!!
Vamos falar hoje sobre a arte de comprar um
par de tênis????
Para se comprar um bom tênis
precisamos muito mais do que bom gosto. Vamos as dicas então?
Até há pouco tempo, eu
pensava que ao escolher um tênis deveria
ser levado em conta itens como design e cor. Como estava enganada e paguei caro por minha
ignorância.
Hoje aprendi na dor o quanto é
primordial ter certos conhecimentos técnicos para evitar o erro no frisson de uma compra. Marcas, cores,
estilo tudo isso é muito pessoal e o mercado oferece para todos os gostos. São
tantas opções e variedades que nos perdermos até mesmo dentro de uma loja de
uma única marca. Não sei quando foi que a indústria dos tênis deu esse upgrade?
Juro que eu não vi. Na minha adolescência, não faz tanto tempo(#sqn) me lembro
a dificuldade de se achar um tênis mais feminino para irmos a escola praticar a
tão motivadora educação física (acredite se quiser, eu já fiquei de recuperação
nessa matéria mais de uma vez). Enfim, o
que quero dividir com vocês é o quanto é importante saber sobre sua pisada e o
exame que pode fazer para sanar esta dúvida. Recentemente comprei um tênis de
uma marca reconhecida, um modelo super recomendado, mas que proporcionou uma lesão
leve no meu joelho. Para agravar ainda mais a situação do tênis errado, não
sabia que devemos “amaciar” o pisante
antes de sair por ai “correndo como se não houvesse amanhã”. Conclusão da
história. Joelho já esta sendo cuidado na fisioterapia, os treinos estão mais
leves e o belíssimo par de tênis agora apenas para malhar e dar uma volta no
shopping.
Leiam as orientações abaixo
antes de cometer o mesmo erro que eu. Beijosssssssss
Tipos de Pisada:
Pisar vai além de por
simplesmente os pés no chão e movimentá-los. Na verdade, nossa pisada revela
muito sobre nossas condições posturais, problemas de coluna e também, sobre
nosso quadro de saúde. Para entender tecnicamente mais sobre sua pisada
recomendo a realização de um exame chamado: BAROPODOMETRIA. Sim, eu sei esse
nome é terrível não só para se lembrar, mas também pronunciar. O que interessa
mesmo, é que ele é feito por fisioterapeutas ou ortopedistas e é essencial antes,
durante ou depois da escolha de uma prática de atividade física. Em minha opinião,
recomendo a todos realizarem o exame. Antes eu tivesse descoberto isso há uns
bem 15 anos atrás. Peça ao seu fisioterapeuta informações sobre o teste da
pisada. Como exemplo deixo a imagem do meu exame, relizado pelo Dr. Gutemberg,
meu excelente fisioterapeuta. De acordo com a imagem abaixo é possível detectar
quantos quilos colocamos em cada perna, o caminho que faz nossa pisada, ângulos
e outras valiosas informações que confesso não sei interpretar( caraca só do
Dr. Gutemberg para entender isso). Enfim, seu médico vai saber te explicar
melhor.
 |
| Minha pisada teste de baropodometria. Pronada e um pouco supinada no esquerdo. |
Os tipos de pisada variam
entre: NEUTRO, PRONADA OU SUPINADA. Em alguns casos a pisada pode ter mais do
que uma única característica combinadas , e também pode ser diferente de um pé
para o outro.
O modo como se pisa é
determinado a partir das características anatômicas de cada indivíduo, como,
por exemplo, os tipos de pé, joelhos e flexibilidade nas articulações. Cada
pessoa pisa de uma maneira, mas costuma-se generalizar em três tipos:
 |
Pisada pronada – presença de arco medial excessivo |
 |
Pisada supinada – elevação excessiva do arco medial do pé |
Dicas preciosas:
- Experimente os tênis esportivos no final do dia ou depois de malhar, quando seus pés estão mais inchados;
- Prove os calçados com meias apropriadas, que você irá usar enquanto estiver raticando esportes;
- Já com os pés dentro do tênis, tenha certeza de que poderá mexer facilmente os dedos quando estiver usando o calçado;
- Ande um pouco ou até mesmo corra alguns passos na loja enquanto estiver experimentando os tênis;
- Aperte os cordões do tênis quando for experimentá-lo. Comece pela ponta e ajuste uniformemente;
- Tenha em mente que o calcanhar deve caber firmemente dentro do tênis, sem escapar;
- Se você pratica uma atividade física específica pelo menos três vezes por semana, escolha tênis que são apropriados para esse esporte.
Boa
sorte na escolha do seu próximo pisante.
